武蔵小金井の山崎内科医院｜総合内科・アレルギー専門医｜健康スポーツ医 – 内科 全般に精通する総合内科専門医とアレルギー専門医

昨日は 久しぶりのラン でした。
キロ6分弱くらいでジョグ、一部キロ4分30秒で走りました。痛みなく無事に10㎞走れました。キロ6分弱で脈拍116くらい、5分40秒ぅらいで脈拍124くらいでした。キロ4分30秒では140くらいでした。土曜日に2時間LSD、日曜日に3時間走こなしたいですね。