武蔵小金井の山崎内科医院｜総合内科・アレルギー専門医｜健康スポーツ医 – 内科 全般に精通する総合内科専門医とアレルギー専門医

今日は ハワイの休日２日目 です。7/26です。
朝、ランニング前にコンドミニアムのフィットネスへ。いつ、もようすのかわからないのですまず室外へ出る前に、もようすまでのつもりが、全くもようさない。40分くらい軽く走って終了。その後4階から35階まで歩いて昇りました。アップルウォッチのカロリー表示は28、実際は100くらいありはずなので昇りの測定は少ないですね。毎日、1回は歩いて昇ります。

帰ったら、誰も起きてこないので、もう一度寝ました。起きて午後からワイキキビーチへ。そとからは綺麗だが、中は透明度1m未満。特に近くは30cmくらいかも。子供と遊びながらスキンダイビングの練習をしました。フィンスイミングで膝の筋肉強化。

夕食はPOKE丼。マグロ、サーモン、タコの丼ぶりで絶品。娘はいくらをトッピング。でもイクラはイマイチ。

明日はメインイベント、イルカスイミング。