武蔵小金井の山崎内科医院｜総合内科・アレルギー専門医｜健康スポーツ医 – 内科 全般に精通する総合内科専門医とアレルギー専門医

おはようございます。小金井市 山崎 内科医院院長の山崎です。
昨日、午後、小金井公園で練習中。ゆっくり入り、キロ4:35までぺースアップ、いったん4:50に落とし、再びペースアップ、4:40まで上げ、4:30切る予定、ここで右ふくらはぎに激痛。ランを中止しました。洞爺湖まで10日というところでまたやってしまいました。後は休みとジョグのみとします。洞爺湖もロング走の位置づけでゆっくり仕上げていきます。
今日は少し痛いですが、右大腿などの痛みもあります。結構全身に疲労がたまっていたようです。焦らずいきます。