武蔵小金井の山崎内科医院｜総合内科・アレルギー専門医｜健康スポーツ医 – 内科 全般に精通する総合内科専門医とアレルギー専門医

おはようございます。小金井市山崎内科医院の山崎です。
今日は雨だと思っていたので練習は中止のつもりでした。一応6時過ぎに起きて外見たら降っていない。あわてて準備して走友会の練習に行きました。今日は数人でした。公園内をジョグ。はじめはキロ6分強、途中からＴ橋さんが少しペースを上げたので5分半くらいになりました。最後3ｋｍは5分弱にあげようと思いましたがハムが痛く、やめました。最後に300ｍくらい4分強で走り終了。日曜日におじ錬で430弱で走れるかもと思っていましたが自重します。5分くらいで30㎞にします。走っているときは眼も鼻も調子悪くないですね。家に帰ったら目がかゆい。